Aktualności
23 maj 2022
Zaproszenie! "Dobre praktyki z Polskim Stowarzyszeniem Nordic Walking" - edycja 2022 w Sandomierzu!
Warsztaty skierowane są do licencjonowanych instruktorów Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking (warunkiem udziału jest okazanie licencji instruktorskiej PSNW) i prowadzone są przez licencjonowanych instruktorów Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking, według ustalonego harmonogramu. Organizatorem wydarzenia jest Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking. Partnerem wydarzenia jest nieformalna grupa PSNW - Załoga Świętokrzyska i Fundacja Restart.
Program dobrych praktyk z PSNW:
29.07 pt.
17.00 - 18.00 przyjazdy, meldunki
18.00 - 19.00 przywitanie wszystkich uczestników, ćwiczenia rozciągające i oddechowe z kijkami po podróży - na dobry start
19.30 - 22.00 wspólny, spokojny spacer integracyjny z kolacją w mieście, z konstruktywną, "instruktorską dyskusją"
17.00 - 18.00 przyjazdy, meldunki
18.00 - 19.00 przywitanie wszystkich uczestników, ćwiczenia rozciągające i oddechowe z kijkami po podróży - na dobry start
19.30 - 22.00 wspólny, spokojny spacer integracyjny z kolacją w mieście, z konstruktywną, "instruktorską dyskusją"
30.07 sb.
6.00 - 8.30 poranny rozruch i marsz wytrzymałościowy - Góry Pieprzowe wzdłuż Wisły (+ćwiczenia z kijkami dla ozdrowieńców oraz osób ze schorzeniami wg 10 kroków do zdrowia) (program PSNW) / Kierunek - zdrowie Paulina Ruta
8.30 - 9.30 zdrowe śniadanie i pyszna kawa
10.00 - 13.00 Sandomierz turystycznie! Historia i zabytki Sandomierza z przewodnikiem (najciekawsze zabytki Sandomierza, mało znane historie na temat Sandomierza-wstęp do 2 zabytków: Brama Opatowska, Podziemia)
14.00 - 15.00 spokojny, dobry obiad
16.00 - 19.00 trening Nordic Walking gościnnie w MOW Zawichost z udziałem chłopców i wychowawców z MOW (ok. 5 km od Sandomierza, dojazd we własnym zakresie, własne środki transportu)
w programie:
- ćwiczenia z kijkami dla młodzieży - panel 1
- gry i zabawy z kijkami dla młodzieży - panel 2
- ćwiczenia przy muzyce - panel 3
- dyskusja podsumowująca pierwszy dzień w sali konferencyjnej w MOW (oraz kawa+ciastko) - wspólnie
20.00 - kolacja w Sandomierzu (wspólne wyjście - Sandomierski Rynek Starego Miasta - kolacja we własnym zakresie)
6.00 - 8.30 poranny rozruch i marsz wytrzymałościowy - Góry Pieprzowe wzdłuż Wisły (+ćwiczenia z kijkami dla ozdrowieńców oraz osób ze schorzeniami wg 10 kroków do zdrowia) (program PSNW) / Kierunek - zdrowie Paulina Ruta
8.30 - 9.30 zdrowe śniadanie i pyszna kawa
10.00 - 13.00 Sandomierz turystycznie! Historia i zabytki Sandomierza z przewodnikiem (najciekawsze zabytki Sandomierza, mało znane historie na temat Sandomierza-wstęp do 2 zabytków: Brama Opatowska, Podziemia)
14.00 - 15.00 spokojny, dobry obiad
16.00 - 19.00 trening Nordic Walking gościnnie w MOW Zawichost z udziałem chłopców i wychowawców z MOW (ok. 5 km od Sandomierza, dojazd we własnym zakresie, własne środki transportu)
w programie:
- ćwiczenia z kijkami dla młodzieży - panel 1
- gry i zabawy z kijkami dla młodzieży - panel 2
- ćwiczenia przy muzyce - panel 3
- dyskusja podsumowująca pierwszy dzień w sali konferencyjnej w MOW (oraz kawa+ciastko) - wspólnie
20.00 - kolacja w Sandomierzu (wspólne wyjście - Sandomierski Rynek Starego Miasta - kolacja we własnym zakresie)
31.07 nd.
7.00 - 8.00 poranny rozruch - marsz z kijkami - Sandomierski klimat o poranku...
8.30 - 9.30 spokojne, syte śniadanie
9.30 - 12.00
5 praktycznych bloków tematycznych (30 min. każdy blok) - prowadzą instruktorzy PSNW (wg harmonogramu)
7.00 - 8.00 poranny rozruch - marsz z kijkami - Sandomierski klimat o poranku...
8.30 - 9.30 spokojne, syte śniadanie
9.30 - 12.00
5 praktycznych bloków tematycznych (30 min. każdy blok) - prowadzą instruktorzy PSNW (wg harmonogramu)
Blok 1
Blok 2
Blok 3
Blok 4
Blok 5
Blok 2
Blok 3
Blok 4
Blok 5
12.30 - 13.30 obiad na dobrą podróż i kilka słów na dowidzenia, wręczenie certyfikatów uczestnictwa, podziękowanie, pożegnanie
13.30 - 14.00 pakowanie, wyjazdy, wymeldowanie
13.30 - 14.00 pakowanie, wyjazdy, wymeldowanie
ZAPISY/link (obowiązkowe, elektroniczne):
CENA: 250 zł / 1 osoba
Nr konta bankowego PSNW:
90 1090 2095 0000 0001 1318 1313
Tytułem: imię, nazwisko + dobre praktyki Sandomierz
Tytułem: imię, nazwisko + dobre praktyki Sandomierz
Co zawiera cena?
- 2 noclegi w pokojach wieloosobowych ze wspólną łazienką (bursa)
- 2 śniadania
- 2 obiady
- kawa+ciastko w MOW
- wejście do 2 zabytków: Brama Opatowska i Podziemia
- udział w blokach tematycznych (wg programu)
- 2 noclegi w pokojach wieloosobowych ze wspólną łazienką (bursa)
- 2 śniadania
- 2 obiady
- kawa+ciastko w MOW
- wejście do 2 zabytków: Brama Opatowska i Podziemia
- udział w blokach tematycznych (wg programu)
Uwaga!
Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzania zmian do programu wydarzenia, o czym niezwłocznie poinformuje uczestników. Uczestnicy, biorąc udział w wydarzeniu akceptują regulamin i wyrażają zgodę na fotografowanie, filmowanie oraz przetwarzanie ich danych osobowych w celu promocji projektu przez Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking. Uczestnicy biorą udział w wydarzeniu na własne ryzyko i odpowiedzialność.
Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzania zmian do programu wydarzenia, o czym niezwłocznie poinformuje uczestników. Uczestnicy, biorąc udział w wydarzeniu akceptują regulamin i wyrażają zgodę na fotografowanie, filmowanie oraz przetwarzanie ich danych osobowych w celu promocji projektu przez Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking. Uczestnicy biorą udział w wydarzeniu na własne ryzyko i odpowiedzialność.
