Projekt to zajęcia w 3 obszarach tematycznych: zajęcia z rehabilitacji wg autorskiego programu PSNW "10 kroków do zdrowia z kijkami do Nordic Walking", zajęcia "Nordic Walking-z historią w tle" - poznawanie historycznie ciekawych zakątków Polski z kijkami do Nordic Walking oraz obszar dietetyka-zajęcia i prelekcje z wykwalifikowanym dietetykiem na temat zdrowego odżywiania. Projekt jest skierowany do dorosłych uczestników, jest ogólnopolski, a udział w zajęciach jest bezpłatny i otwarty.